Tu napiąć, tam rozluźnić, czyli co ma mały palec u nogi do głosu – Patrycja Obara w ramach cyklu #masterOFFteatr: odcinek 1

Zapraszamy serdecznie do obejrzenia pierwszego odcinka z cyklu wideo-warsztatów mistrzowskich autorstwa Patrycji Obary, przygotowanych w ramach projektu #masterOFFteatr Fundacji Teatr Realistyczny według pomysłu Katarzyny Pągowskiej.

W ramach cyklu Patrycja przygotowała 6 krótkich filmów dedykowanych młodym twórcom teatralnym, którzy chcą popracować nad swoim głosem w sześciu najważniejszych obszarach: ciało, oddech, aparat mowy, dykcja, prozodia, higiena głosu.

A w praktyce? Nieważne, czy masz 15 czy 55 lat. Jeśli chcesz się rozwijać i dostać narzędzia, by w zaciszu swojego pokoju popracować nad własnym głosem – te warsztaty są dla Ciebie

Jak ich użyć?

Nic prostszego? Masz kilkanaście wolnych minut i pokój do dyspozycji? Odpalasz filmik na telefonie i wykonujesz ćwiczenia nagrane przez Patrycję! Możesz je zatrzymywać w dowolnym momencie, powtarzać i iść dalej, kiedy poczujesz, że to dobry moment.

Do tych ćwiczeń nie potrzeba grupy ani partnera, nie potrzeba też sali teatralnej ani specjalnego sprzętu. Wystarczą Twoje chęci!

Dlaczego nagraliśmy te filmiki?

Głos jest współcześnie jednym z obszarów pracy z aktorem (i pracy aktora), któremu poświęca się niewystarczająco dużo uwagi. O ile stosunkowo dużo pracuje się na przykład nad ciałem, spontanicznością, energią, o tyle w kwestii głosu ulegamy przekonaniu, iż jest to coś, co się po prostu ma. Coś naturalnego, jak ręka czy noga, co nie wymaga specjalnej instrukcji obsługi, ewentualnie kilka szybkich patentów na impostację i można iść na scenę. Nic bardziej mylnego.

Z pierwszego odcinka dowiesz się, jak postawa ciała wpływa na głos i co zrobić, żeby była prawidłowa. Nauczysz się rozluźniać ciało i zrozumiesz, jak napięcia przeszkadzają w mówieniu. Obalone zostaną też mity dotyczące prawidłowej postawy, czyli mit o ściąganiu łopatek i wciąganiu brzucha.

Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne

Po rozgrzewce aparatu mowy i rezonatorów, którą mogliście znaleźć w poprzednich dwóch odcinkach naszych Błyskawicznych lekcji, mamy dla Was kilka ćwiczeń oddechowych od Gabrysi Cybuch. Na dokładkę Gabrysia pokaże Wam jedno ćwiczenie relaksacyjne, które może się przydać w bardziej stresujących momentach. Zapraszamy!

Jeśli macie ochotę pośpiewać, zapraszamy na zajęcia. Pracujemy również online. Na wszelkie pytania odpowiemy mailowo i telefonicznie.

Ciekawostka wokalna #1

(Patrycja Obara)
Pierwsze skojarzenie z aparatem mowy to usta, krtań i struny głosowe. Czasem ktoś dołoży do zestawu płuca i oczywiście będzie miał rację. Mechanizm ten jest jednak znacznie bardziej rozległy. Obejmuje tak naprawdę całe Twoje ciało – od palców u stóp po czubek głowy. Poszczególne części ciała na różne sposoby uczestniczą w wydawaniu głosu i w najważniejszej składowej tego procesu, a mianowicie w oddychaniu. Jeśli na przykład ciało jest napięte z powodu stresu bądź nieprawidłowych nawyków, to te napięcia utrudniają mówienie i śpiewanie. Dlatego też ważne jest, żeby podczas pracy z głosem utrzymywać prawidłową postawę ciała, bo brak równowagi, zbędne napięcia, czy jakikolwiek inny rodzaj dyskomfortu może spowodować, że trudniej będzie efektywnie wydobywać głos.

Patrycja Obara w podcaście Charyzmatyczny

Jeśli chcielibyście się dowiedzieć więcej na temat tego, jak dbać o swój głos, ale wolicie słuchać niż czytać, to polecamy odcinek podcastu Charyzmatyczny, w którym gościła Patrycja Obara. Patrycja odpowiada między innymi na następujące pytania:

  • Kim jest trener głosu i kto korzysta z jego usług?
  • Czym jest emisja głosu, artykulacja i techniki oddechowe i jak nad tym wszystkim pracować?
  • Jak dbać o higienę głosu i dlaczego herbatka z miodem, cytryną i imbirem to najgorsza rzecz dla Twoich strun głosowych?

Zapraszamy serdecznie do wysłuchania odcinka!