Tag: Patrycja Obara

Opublikowane w

Co zrobić z rękami, czyli jak pokonać lęk przed przemawianiem (lub śpiewaniem) publicznym

Dlaczego twoje ciało, które zazwyczaj jest twoim sprzymierzeńcem, zaczyna się zachowywać dziwnie, kiedy tylko znajdziesz się na scenie? Czy są jakieś proste strategie radzenia sobie z tremą? I co to wszystko na wspólnego z polem trawy? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w wystąpieniu Patrycji Obary: „Co zrobić z rękami, czyli jak pokonać lęk przed przemawianiem”.

Jeśli chcesz poznać więcej technik radzenia sobie ze stresem, albo popracować nad swoją prezencją sceniczną, zapraszamy na zajęcia. Pracujemy również online. Na wszelkie pytania odpowiemy drogą mailową lub telefoniczną :).

Opublikowane w

Ciekawostka wokalna #2

(Patrycja Obara)

Głos nie jest zewnętrzną technologią, którą można sobie włączać, wyłączać, czy w dowolnym momencie ściągnąć jego nowszą, lepszą wersję. Kondycja głosu odzwierciedla kondycję całego Twojego ciała. Jeśli na przykład się nie wysypiasz, nie dbasz o to, żeby Twoja dieta była zbilansowana i nie pijesz odpowiedniej ilości wody, albo stosujesz używki, będzie to słychać w Twoim głosie. Będzie brzmiał sucho, mniej dźwięcznie, może się załamywać i możesz czuć dyskomfort, a nawet ból podczas śpiewania czy mówienia. Stres również nie pozostaje bez wpływu na Twój głos. Może spowodować, że będziesz mówić zbyt cicho, zbyt głośno, niewyraźnie, albo będzie Ci brakować oddechu. Niestety tym problemom nie da się przeciwdziałać doraźnie, zażywając tuż przed występem jakiś specyfik z apteki, czy stosując domowe metody.  To może pomóc na chwilę, ale w perspektywie długofalowej może wręcz zaszkodzić. Poprawa jakości głosu często wymaga długofalowych zmian w stylu życia. Ale warto, bo w zdrowym ciele zdrowy głos – czyli taki o szerokiej skali, przyjemnej barwie i taki, którego można używać długo i bezpiecznie.

Opublikowane w

Debata „Szkoła przyszłości” w Sejmie RP z udziałem Patrycji Obary

Czy szkoła powinna uczyć konkretnych umiejętności, potrzebnych w pracy w określonym zawodzie, czy raczej przygotowywać ucznia do zmiennego rynku pracy i uczyć go elastyczności? I czy w procesie edukacji brane są pod uwagę emocje i potrzeby uczniów?

W marcu 2019 roku w Sejmie RP odbyła się debata zatytułowana „Szkoła przyszłości: jak się skutecznie uczyć?”. Zorganizowana została przez Ministerstwo Edukacji Narodowej, Ośrodek Rozwoju Edukacji oraz Radę Dzieci i Młodzieży RP przy Ministrze Edukacji Narodowej. Wśród zaproszonych prelegentów znaleźli się między innymi Radek Kotarski i Arlena Witt, a także założycielka Wrocławskiej Szkoły Śpiewu, Partnerka Biura Mówców Spice. Polecamy tę debatę Waszej uwadze, a jej temat refleksji. Kliknięcie w zdjęcie przekieruje na stronę debaty.

Co można zmienić w systemie edukacji? Piszcie w komentarzach.

Opublikowane w

Muzyka naszych Trenerów

Kiedy nasi Trenerzy akurat nie zajmują się przekazywaniem swojej wiedzy, prężnie działają artystycznie. Specjalnie dla Was stworzyliśmy na naszym kanale YouTube playlistę z ich utworami. Polecamy serdecznie! (klinięcie w obraz przekieruje na nasz kanał)

Opublikowane w

Ciekawostka wokalna #1

(Patrycja Obara)
Pierwsze skojarzenie z aparatem mowy to usta, krtań i struny głosowe. Czasem ktoś dołoży do zestawu płuca i oczywiście będzie miał rację. Mechanizm ten jest jednak znacznie bardziej rozległy. Obejmuje tak naprawdę całe Twoje ciało – od palców u stóp po czubek głowy. Poszczególne części ciała na różne sposoby uczestniczą w wydawaniu głosu i w najważniejszej składowej tego procesu, a mianowicie w oddychaniu. Jeśli na przykład ciało jest napięte z powodu stresu bądź nieprawidłowych nawyków, to te napięcia utrudniają mówienie i śpiewanie. Dlatego też ważne jest, żeby podczas pracy z głosem utrzymywać prawidłową postawę ciała, bo brak równowagi, zbędne napięcia, czy jakikolwiek inny rodzaj dyskomfortu może spowodować, że trudniej będzie efektywnie wydobywać głos.
Polityka Prywatności Dumnie wspierane przez WordPress