Tu napiąć, tam rozluźnić, czyli co ma mały palec u nogi do głosu – Patrycja Obara w ramach cyklu #masterOFFteatr: odcinek 1

Zapraszamy serdecznie do obejrzenia pierwszego odcinka z cyklu wideo-warsztatów mistrzowskich autorstwa Patrycji Obary, przygotowanych w ramach projektu #masterOFFteatr Fundacji Teatr Realistyczny według pomysłu Katarzyny Pągowskiej.

W ramach cyklu Patrycja przygotowała 6 krótkich filmów dedykowanych młodym twórcom teatralnym, którzy chcą popracować nad swoim głosem w sześciu najważniejszych obszarach: ciało, oddech, aparat mowy, dykcja, prozodia, higiena głosu.

A w praktyce? Nieważne, czy masz 15 czy 55 lat. Jeśli chcesz się rozwijać i dostać narzędzia, by w zaciszu swojego pokoju popracować nad własnym głosem – te warsztaty są dla Ciebie

Jak ich użyć?

Nic prostszego? Masz kilkanaście wolnych minut i pokój do dyspozycji? Odpalasz filmik na telefonie i wykonujesz ćwiczenia nagrane przez Patrycję! Możesz je zatrzymywać w dowolnym momencie, powtarzać i iść dalej, kiedy poczujesz, że to dobry moment.

Do tych ćwiczeń nie potrzeba grupy ani partnera, nie potrzeba też sali teatralnej ani specjalnego sprzętu. Wystarczą Twoje chęci!

Dlaczego nagraliśmy te filmiki?

Głos jest współcześnie jednym z obszarów pracy z aktorem (i pracy aktora), któremu poświęca się niewystarczająco dużo uwagi. O ile stosunkowo dużo pracuje się na przykład nad ciałem, spontanicznością, energią, o tyle w kwestii głosu ulegamy przekonaniu, iż jest to coś, co się po prostu ma. Coś naturalnego, jak ręka czy noga, co nie wymaga specjalnej instrukcji obsługi, ewentualnie kilka szybkich patentów na impostację i można iść na scenę. Nic bardziej mylnego.

Z pierwszego odcinka dowiesz się, jak postawa ciała wpływa na głos i co zrobić, żeby była prawidłowa. Nauczysz się rozluźniać ciało i zrozumiesz, jak napięcia przeszkadzają w mówieniu. Obalone zostaną też mity dotyczące prawidłowej postawy, czyli mit o ściąganiu łopatek i wciąganiu brzucha.

Rozgrzewka wokalna, cz. 2 – ćwiczenia na rezonatory i otwarcie żuchwy

A oto i obiecana druga część rozgrzewki wokalnej, którą przygotowała dla Was Marzena Matyla. Tym razem będą do ćwiczenia na pobudzenie rezonatorów i otwarcie żuchwy. Życzymy efektywnych ćwiczeń i dobrej zabawy!

Zapraszamy również do obejrzenia części pierwszej, w której znajdziecie ćwiczenia na rozgrzanie mięśni aparatu mowy. Znajdziecie ją tutaj: http://wroclawskaszkolaspiewu.pl/index.php/2020/05/01/rozgrzewka-wokalna-cz-1/

Jeśli macie ochotę poćwiczyć więcej, albo popracować nad jakąś piosenką, zapraszamy serdecznie na zajęcia. Prowadzimy również lekcje online. Na wszelkie pytania odpowiemy mailowo i telefonicznie.

Rozgrzewka wokalna, cz. 1 – ćwiczenia na rozgrzanie aparatu mowy

Śpiewanie bez rozgrzewki jest jak granie meczu bez… rozgrzewki. W najlepszym wypadku poniżej Twoich możliwości. W najgorszym grozi kontuzją. Pomijanie rozgrzewki to prawdopodobnie jeden z najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących wokalistów. Czasem dlatego, że nie do końca wierzą, że to ważne. A czasem dlatego, że nie wiedzą, jak się rozgrzewać. Ale tutaj spieszymy z pomocą :). Nasza Trenerka, Marzena Matyla, przygotowała dla Was błyskawiczną lekcję z ćwiczeniami na rozgrzanie mięśni aparatu mowy. W drugiej części tej lekcji dowiesz się, jak rozbudzić rezonatory i otworzyć żuchwę.

Jeśli chcesz popracować nad swoim głosem, zapraszamy serdecznie na zajęcia. Na wszelkie pytania odpowiemy mailowo i telefonicznie.

Ciekawostka wokalna #2

(Patrycja Obara)

Głos nie jest zewnętrzną technologią, którą można sobie włączać, wyłączać, czy w dowolnym momencie ściągnąć jego nowszą, lepszą wersję. Kondycja głosu odzwierciedla kondycję całego Twojego ciała. Jeśli na przykład się nie wysypiasz, nie dbasz o to, żeby Twoja dieta była zbilansowana i nie pijesz odpowiedniej ilości wody, albo stosujesz używki, będzie to słychać w Twoim głosie. Będzie brzmiał sucho, mniej dźwięcznie, może się załamywać i możesz czuć dyskomfort, a nawet ból podczas śpiewania czy mówienia. Stres również nie pozostaje bez wpływu na Twój głos. Może spowodować, że będziesz mówić zbyt cicho, zbyt głośno, niewyraźnie, albo będzie Ci brakować oddechu. Niestety tym problemom nie da się przeciwdziałać doraźnie, zażywając tuż przed występem jakiś specyfik z apteki, czy stosując domowe metody.  To może pomóc na chwilę, ale w perspektywie długofalowej może wręcz zaszkodzić. Poprawa jakości głosu często wymaga długofalowych zmian w stylu życia. Ale warto, bo w zdrowym ciele zdrowy głos – czyli taki o szerokiej skali, przyjemnej barwie i taki, którego można używać długo i bezpiecznie.

Body percussion – ćwiczenie

Oto ćwiczenie na długie kwarantannowe popołudnia i wieczory – body percussion. Dzięki niemu rozwiniesz ważne dla każdego wokalisty umiejętności: poczucie rytmu, świadomość własnego ciała i koordynację ruchową. Przeprowadzi Cię przez nie nasza Trenerka, Anna Kamińska.

Jeśli interesują Cię zajęcia wokalne lub na przykład z zakresu rytmiki, pamiętaj, że pracujemy także online. Na wszelkie Twoje pytania odpowiemy mailowo i telefonicznie.