Czym nie jest prawidłowa postawa ciała?

W ostatnim poście pisaliśmy o tym, jak prawidłowa postawa ciała wpływa na emisję głosu. Pora rozwiać kilka mitów na jej temat.

Zatem – do dzieła!

1. Prawidłowa postawa nie oznacza ściągniętych do tyłu łopatek, a lekkie cofnięcie i obniżenie ramion. Łopatki mają zbliżyć się do siebie w dolnej części, mniej więcej tak jak się to dzieje, kiedy kulturyści prezentują mięśnie ramion i pleców.

2. Prawidłowa postawa to nie wciągnięty brzuch! Nadmierne napięcie mięśni brzucha utrudnia pracę przepony. Brzuch ma być aktywny, ale swobodny, a jego prawidłowy tonus możemy zapewnić zwracając uwagę na pozycję miednicy.

3. Prawidłowa postawa to nie usztywnienie ciała i zastygnięcie w bezruchu. Można utrzymywać prawidłową postawę i jednocześnie się poruszać. Z punktu widzenia śpiewania jest to wręcz konieczne, bo w bezruchu trudno o ekspresję sceniczną.

Jakie jeszcze znasz mity dotyczące prawidłowej postawy?

Pierwsze kroki w nagrywaniu swojego głosu (nie tylko dla wokalistów) – warsztaty z Piotrem Kozubem

🎙️ Marzy Ci się nagrywanie swoich utworów lub coverów w warunkach domowych, ale nie wiesz, jak się za to zabrać?
🎙️ A może planujesz stworzyć swój podcast i przeraża Cię strona techniczna?
🎙️ Nie wiesz, jaki wybrać mikrofon, żeby był dobry i nie kosztował milion monet?

Już nie musisz się tym martwić! Zapraszamy serdecznie na warsztaty, podczas których pomożemy Ci wykonać pierwsze kroki w nagrywaniu swojego głosu – przyjemnie i bez stresu. Warsztaty poprowadzi Piotr Kozub.

Podczas tych warsztatów nauczysz się:

✅ jaki mikrofon będzie dla Ciebie na początek
✅ jak dobrze zarejestrować swój wokal i czego będziesz potrzebować, żeby zacząć
✅ jak nie zbankrutować, kompletując sprzęt do nagrywania
✅ jaki program do nagrywania wybrać i jak się w nim odnaleźć
✅ jak domowymi sposobami dostosować pomieszczenie, w którym będziesz nagrywać

Prowadzący:

Piotr Kozub – multiinstrumentalista, autor muzyki, producent, aktywnie koncertuje na arenie polskiej, jak i międzynarodowej. Laureat kilkudziesięciu nagród muzycznych na najważniejszych festiwalach w Polsce, w różnorodnych stylistykach muzycznych. Zafascynowany gitarową muzyką ambientową, szeroko rozumianą produkcją muzyczną oraz czerpaniem inspiracji ze spędzania czasu pośród przyrody. Poza działalnością stricte sceniczną, od kilku lat udziela się także jako instruktor instrumentalny i animator kultury, wychowując muzycznie kolejne pokolenia młodzieży i dorosłych.

KIEDY: 10.11 | 12:00-17:30 (z 30-minutową przerwą)
GDZIE: Wrocławska Szkoła Śpiewu, ul. Trwała 7, Wrocław
ZA ILE: early bird (do 15.10) 250 zł, cena regularna (od 16.10) 350 zł
ZAPISY: https://forms.gle/NQwU4d3hQ3VsmhYVA

Podstawy produkcji muzycznej – warsztaty z Piotrem Kozubem we Wrocławskiej Szkole Śpiewu

🎶 Śpiewanie to dla Ciebie za mało i chcesz tworzyć własną muzykę, ale nie wiesz, jak się za to zabrać?
🎹 Wiesz, że istnieją programy do tworzenia muzyki, ale dla Ciebie to na razie czarna magia?
🎧 Boisz się, że tworzenie muzyki nie jest dla Ciebie, bo trzeba mieć do tego wiele lat doświadczenia i ogromne umiejętności?

Spokojnie, mamy na to rozwiązanie!

Zapraszamy serdecznie na warsztaty z podstaw produkcji muzycznej, które poprowadzi Piotr Kozub.

Podczas tych warsztatów nauczysz się:
✅ jaki program do tworzenia muzyki wybrać na początek i jak się w nim odnaleźć
✅ jak dźwięki z głowy przenieść do komputera, czyli jaki kontroler midi będzie dla Ciebie najlepszy
✅ jak stworzyć swój pierwszy prosty podkład muzyczny
✅ jak już na etapie tworzenia utworu zadbać o to, żeby był ciekawy dla słuchacza swoim utworem

Prowadzący:

Piotr Kozub – multiinstrumentalista, autor muzyki, producent, aktywnie koncertuje na arenie polskiej, jak i międzynarodowej. Laureat kilkudziesięciu nagród muzycznych na najważniejszych festiwalach w Polsce, w różnorodnych stylistykach muzycznych. Zafascynowany gitarową muzyką ambientową, szeroko rozumianą produkcją muzyczną oraz czerpaniem inspiracji ze spędzania czasu pośród przyrody. Poza działalnością stricte sceniczną, od kilku lat udziela się także jako instruktor instrumentalny i animator kultury, wychowując muzycznie kolejne pokolenia młodzieży i dorosłych.

KIEDY: 9.11 | 14:00-19:30 (z 30-minutową przerwą)
GDZIE: Wrocławska Szkoła Śpiewu, ul. Trwała 7, Wrocław
ZA ILE: 350 zł / os.
ZAPISY: https://forms.gle/NQwU4d3hQ3VsmhYVA

Dlaczego prawidłowa postawa ciała ma znaczenie dla Twojego śpiewu?

Wiele osób uczących emisji głosu słusznie podkreśla, jak ważna jest prawidłowa postawa podczas śpiewania.

Ale dlaczego?

Otóż odpowiednia postawa ciała wspomaga swobodny przepływ powietrza, co bezpośrednio wpływa na jakość Twojego głosu.

Przykłady?

  • Gdy się garbisz, Twoje mięśnie oddechowe (w tym osławiona przepona) nie mają pełnej swobody ruchu, a to przekłada się na ograniczenie w oddechu i trudność w kontrolowaniu dźwięku.
  • Kiedy wysuwasz głowę do przodu, krtań jest uwięziona i nie może swobodnie pracować.

Z kolei wyprostowana sylwetka, z delikatnie cofniętymi ramionami i, co ważne – rozluźnionym brzuchem, pozwala na swobodną emisję głosu, ułatwiając oddychanie i pracę mięśni krtani.

Zwróć uwagę na swoją postawę ciała, a zauważysz, że Twój głos nabiera swobody i siły!

Co ma fizjoterapia do głosu?

Treningi wokalne pozwolą Twojemu głosowi się rozwinąć, ale praca nad głosem wymaga niekiedy zaangażowania innych specjalistów. Jednym z takich specjalistów może być fizjoterapeuta.
Kiedy może się przydać konsultacja fizjoterapeutyczna?

Na przykład wtedy, gdy:

– Masz problem z otwieraniem ust
– Sprawia Ci trudność prawidłowy oddech
– Odczuwasz wzmożone napięcie w obrębie mięśni szyi, barków lub pleców
– Trudno Ci osiągnąć / utrzymać prawidłową postawę ciała i przeszkadza Ci to w wydobyciu pełnego potencjału z Twojego głosu

Pamiętaj – ćwiczenia wokalne są od tego, żeby pomóc Ci udoskonalić technikę śpiewu, ale czasem mogą nie przynosić oczekiwanych efektów, jeśli w Twoim ciele są duże napięcia. Z pomocą fizjoterapeutów możesz osiągnąć większą równowagę w ciele, a co za tym idzie – w głosie.
Jeśli więc planujesz wziąć udział w jakimś ważnym wydarzeniu, jak koncert, konkurs, czy przesłuchanie, albo po prostu śpiew to Twoja praca (obecna lub wymarzona), to warto udać się do specjalisty i popracować nad zniwelowaniem napięć wpływających na jakość głosu.

🎤🎤🎤

Nasza Szkoła również na co dzień współpracuje ze wspaniałymi fizjoterapeutami!
Gorąco polecamy specjalistów od głosu z Physioteam – Sławomira Chomiaka, Julię Ciuryk oraz terapeutkę żuchwową Paulinę Stachurską – oni na pewno będą wiedzieli, jak Wam pomóc! 👍