Czasami po długiej próbie czy intensywnej próbie – a czasem nawet po lekcji śpiewu – możesz poczuć, że Twój głos jest zmęczony.
To normalne, zwłaszcza gdy trenujesz nowe techniki.
Jak w takim przypadku zadbać o swój głos?
1. Nawadnianie: Pij odpowiednio dużo wody, aby nawodnić struny głosowe i zapobiec ich wysuszeniu. I pamiętaj – woda, którą pijesz, nie przepływa przez fałdy głosowe. Nawadniasz je na poziomie komórkowym, a to wymaga czasu.
2. Ćwiczenia rozluźniające: Po treningu warto wykonać ćwiczenia „cool down”, które pomogą przywrócić głos do naturalnego stanu i zredukować napięcie mięśniowe.
3. Chwila odpoczynku: Po intensywnym śpiewie daj swojemu głosowi chwilę relaksu. Unikaj głośnego mówienia i wyczynowego śpiewania. Pozwól mięśniom na spokojny powrót do formy.
Twój głos odwdzięczy Ci się pięknym brzmieniem, jeśli zadbasz o jego odpowiednią regenerację.
Spotkajmy się 8 grudnia z piórami i notatnikami w dłoniach na wspólne piosenkopisanie!
Czego możesz się spodziewać?
Podczas warsztatów odpowiemy sobie na pytania, które często zadają sobie autorzy tekstów: – skąd brać pomysły? – jak stymulować swoją kreatywność? – jak opowiadać porywające historie w krótkiej formie, jaką jest piosenka? – jak budować narrację, żeby słuchano Twojej piosenki z zapartym tchem? – jak budować rym, rytm i frazę, żeby tekst wpadał w ucho i zostawał tam na dłużej? – jakie są największe błędy w pisaniu tekstów piosenek i jak ich unikać? – jak dobierać słowa do planowanego przekazu emocjonalnego, do charakteru muzycznego utworu i do planowanej reakcji odbiorcy? – jak zgrać tekst z muzyką, żeby wzajemnie wzmocnić ich przekaz? – jak uniknąć klisz i banałów w tekście?
Praca grupowa będzie się przeplatać z indywidualną, tak aby każdy wyszedł z warsztatów z fragmentem własnego autorskiego tekstu.
Można przyjść na warsztaty ze szkicami swoich tekstów lub z pustymi rękami
Kilka słów o prowadzącej:
Patrycja Obara – wrocławska wokalistka, songwriterka i producentka muzyczna, założycielka Wrocławskiej Szkoły Śpiewu. Twórczyni interdyscyplinarnych projektów „Bliżej” (muzyka | video | podcast), „Syrena” (muzyka | teatr) i SHE-la (muzyka | literatura | sztuki wizualne). Współtworzyła także teatr Cloud Theater i pisała opowiadania w projekcie Cloud Writing. W 2020 roku wydała podręcznik pisania tekstów piosenek „Piosenkopisanie”.
Jest certyfikowaną trenerką głosu (Modern Vocal Training level 2, Vocal Health First Aider) i podcasterką (posłuchaj podcastów „Lekkomówni”, „Na głosy o głosie” i „bliżej | rozmowy | muzyka” w swojej ulubionej aplikacji podcastowej). Oprócz pracy z głosem i działalności artystycznej szkoli z komunikacji i wystąpień publicznych.
Kiedy: 8.12.2024 | 11:00-16:00
Gdzie: Wrocławska Szkoła Śpiewu, Wrocław, ul. Trwała 7
Koszt warsztatów:
Early bird (do 30.10): – 250 zł / os. (bez podręcznika) – 285 zł / os. (z ebookiem) – 310 zł / os. (z podręcznikiem w wersji papierowej)
Cena regularna: – 350 zł / os. (bez podręcznika) – 385 zł / os. (z ebookiem) – 410 zł / os. (z podręcznikiem w wersji papierowej)
Czy zdarza Ci się, że serce zaczyna bić szybciej, a głos się łamie tuż przed występem?
To klasyczna reakcja na tremę.
Każda osoba występująca na scenie, nawet bardzo doświadczona, może jej czasem doświadczyć. Na szczęście istnieją sposoby, aby nad nią zapanować:
1. Oddychanie przeponowe: Skup się przed występem na głębokim, kontrolowanym oddechu, który pomoże Ci się wyciszyć i zrelaksować. Biorąc wdech, zwróć uwagę, żeby swobodnie rozszerzały się Twoje dolne żebra. Na wydechu pozwól im spokojnie opaść.
2. Rozgrzewka wokalna: Delikatna rozśpiewka przed wyjściem na scenę pomoże rozluźnić mięśnie głosowe i uspokoić umysł, a jednocześnie da Ci poczucie, że Twój głos jest w dobrej formie.
3. Pozytywne nastawienie: Zamiast myśleć o tym, co może pójść źle, wyobraź sobie, że wszystko idzie zgodnie z planem – to może znacząco poprawić Twój nastrój!
4. Odpowiednie przygotowanie: Wiele badań wskazuje na tę zależność, że im lepiej czujemy się przygotowani, tym mniejszy jest poziom tremy przed występem. Jesteśmy spokojniejsi, wiedząc, że więcej rzeczy mamy pod kontrolą.
Pamiętaj, trema nie musi być wrogiem – może nawet dodać Ci energii, jeśli nauczysz się nad nią panować.
Warsztaty Piosenkopisania w Łodzi w studiu Ady Rusinkiewicz to była wspaniała przygoda. Niesamowita grupa, bardzo różnorodna pod kątem doświadczenia – od osób, które dopiero chcą zacząć pisać, po takie z 20-letnim doświadczeniem w songwritingu
Jak mówi Patrycja, „jedno i drugie to dla mnie wielki zaszczyt, bo świadczy o dużym zaufaniu. A już przenajwiększy komplement to osoby, które wracają na moje warsztaty”.
Mega klimatyczna przestrzeń sprzyjała twórczej atmosferze, a rozkminy, jakie tam miały miejsce, mogły mieć miejsce tylko w Łodzi!
Zapraszamy do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu „bliżej | rozmowy | muzyka” Patrycji Obary.
A co to za odcinek?
Ciepła rozmowa z Rafałem Motriukiem, dziennikarzem, wykładowcą i pasjonatem muzyki, o byciu paradoksalnym. I o byciu ojcem. W sporej części to też rozmowa o muzyce. Obfita w wątki i anegdoty, mini-prowokacje i, no cóż, suchary. Na przykład o banjo. O jazzie. I o akordeonie. 53 minuty w sam raz na jesienny wieczór z herbatką.
Posłuchaj i dowiedz się:
Jaka jest najbardziej paradoksalna cecha kogoś, kto ma wręcz neurologiczną potrzebę obcowania z muzyką?
Co Rafał zawsze ma w plecaku i co to ma wspólnego z, hm, mlaskaniem?
Czy w dorosłym wieku można zacząć muzykować? (no dobra, znacie mnie, wiecie, że to pytanie to podpucha)
Co może fana metalu zmienić w fana jazzu?
Co się wydarzyło na planie teledysku z Krzysztofem Draczem?
Kto tak naprawdę napisał piosenkę „Paradoksalny”?
Co jeszcze?
Rafał opowiada o swoich rodzinnych tradycjach muzycznych – niezwykłej mamie i niezwykłej niechęci taty do skrzypiec. O pięknie śpiewającej żonie, Oli, i o zainteresowaniach i talentach muzycznych swoich dzieci.
Dzieli się mantrą, która pozwala mu uczyć się rzeczy pozornie wydających się poza zasięgiem.
Opowiada o swojej książce „Autystyczny syn, zdesperowany tata”. O paradoksalnym ojcostwie. O księgowych i pilotach. O młodości jako projekcie „zrób to sam”. Rozmawiamy o ojcach nieobecnych – w domu, ale i w kulturze. I próbujemy tą rozmową ich obecność przywołać.
Na koniec popełniamy eksperyment myślowy – pytam Rafała, jaką piosenkę napisałyby o nim jego dzieci.
Gość:
Rafał Motriuk. Ojciec. Pedagog. Trener umiejętności miękkich. Dziennikarz radiowy, korespondent naukowy Polskiego Radia, współpracownik BBC i Tygodnika Powszechnego, a wcześniej BBC World Service w Londynie i Radio Wrocław. Zajmuje się nauką, technologią, zdrowiem i ochroną środowiska oraz sprawami międzynarodowymi. W wolnych chwilach – profesjonalnie i prywatnie – muzyką i dziennikarstwem muzycznym. Jako wolontariusz-publicysta i bloger pomaga osobom z autyzmem. Uzależniony od jazzu.
Książka „Autystyczny syn, zdesperowany tata” do kupienia tutaj: https://www.amazon.pl/Autystyczny-zdesperowany-tata-Polish-language/dp/8395020430
Jaka jest najbardziej paradoksalna cecha kogoś, kto ma wręcz neurologiczną potrzebę obcowania z muzyką?
Co Rafał zawsze ma w plecaku i co to ma wspólnego z, hm, mlaskaniem?