{"id":960,"date":"2024-10-07T09:45:06","date_gmt":"2024-10-07T09:45:06","guid":{"rendered":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/?p=960"},"modified":"2024-09-22T09:46:39","modified_gmt":"2024-09-22T09:46:39","slug":"pij-wode","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/2024\/10\/07\/pij-wode\/","title":{"rendered":"Pij wod\u0119!"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Wsz\u0119dzie s\u0142yszymy: Pij wod\u0119!
Nawodniony organizm lepiej pracuje! Nasz organizm jest zbudowany w ponad 70% z wody!<\/p>\n\n\n\n

I s\u0142usznie. Tylko co ma picie wody do \u015bpiewania?<\/p>\n\n\n\n

Nasze fa\u0142dy g\u0142osowe (czyli wa\u017cny \u201cinstrument\u201d, bo to dzi\u0119ki ich drganiu powstaje d\u017awi\u0119k) s\u0105 pokryte b\u0142on\u0105 \u015bluzow\u0105, podobnie jak nasza jama ustna, gard\u0142o, prze\u0142yk i wiele innych narz\u0105d\u00f3w w naszym ciele.<\/p>\n\n\n\n

Co si\u0119 dzieje, kiedy nie pijemy wystarczaj\u0105co du\u017co wody?<\/p>\n\n\n\n

Na pewno wszyscy znamy uczucie sucho\u015bci w gardle, czy w buzi – jest to niekomfortowe i szybko si\u0119gamy po jaki\u015b p\u0142yn. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce b\u0142ona \u015bluzowa jest z natury mokra i tego nawil\u017cenia potrzebuje. Przesuszona \u015bluz\u00f3wka sprawia, \u017ce opr\u00f3cz dyskomfortu pojawia si\u0119 mi\u0119dzy innymi wi\u0119ksze ryzyko infekcji.<\/p>\n\n\n\n

Nie bez znaczenia jest te\u017c temperatura pitej przez nas wody. Po przebudzeniu, szczeg\u00f3lnie w okresie jesienno-zimowym, bardzo dobre jest dla nas picie ciep\u0142ej wody. Ciep\u0142a woda \u015bwietnie pobudza trawienie i budzi nasze organy wewn\u0119trzne, a tak\u017ce lepiej nawil\u017ca i rozgrzewa okolice krtani.<\/p>\n\n\n\n

Pij wi\u0119c wod\u0119! Najlepiej ciep\u0142\u0105! I nie kr\u0119puj si\u0119 zabiera\u0107 jej ze sob\u0105 na zaj\u0119cia wokalne, zawsze jest czas na nawil\u017cenie gard\u0142a, szczeg\u00f3lnie podczas treningu wokalnego.<\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119cej na ten temat przeczytasz w po\u015bcie Patrycji ju\u017c niebawem.<\/p>\n\n\n\n

_____________________
\u0179r\u00f3d\u0142a:
– Podcast Anatomia Jogi – \u201eO Ayurvedzie i \u017cyciu\u201d – Piyush Mittal
– Webinar Soni Lachowolskiej o higienie g\u0142osu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wsz\u0119dzie s\u0142yszymy: Pij wod\u0119!Nawodniony organizm lepiej pracuje! Nasz organizm jest zbudowany w ponad 70% z wody! I s\u0142usznie. Tylko co ma picie wody do \u015bpiewania? Nasze fa\u0142dy g\u0142osowe (czyli wa\u017cny \u201cinstrument\u201d, bo to dzi\u0119ki ich drganiu powstaje d\u017awi\u0119k) s\u0105 pokryte b\u0142on\u0105 \u015bluzow\u0105, podobnie jak nasza jama ustna, gard\u0142o, prze\u0142yk i wiele innych narz\u0105d\u00f3w w naszym … <\/p>\n

Czytaj dalej \u201ePij wod\u0119!\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,9,8,42],"tags":[11,34,36,85,35,13],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/960"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=960"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/960\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":962,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/960\/revisions\/962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=960"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=960"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=960"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}