{"id":937,"date":"2024-09-28T09:18:31","date_gmt":"2024-09-28T09:18:31","guid":{"rendered":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/?p=937"},"modified":"2024-09-22T09:21:04","modified_gmt":"2024-09-22T09:21:04","slug":"jak-to-jest-z-ta-niedomykalnoscia-cz-2-jesli-nie-niedomykalnosc-to-co-czyli-dlaczego-twoj-glos-jest-cichy-i-wycofany","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/2024\/09\/28\/jak-to-jest-z-ta-niedomykalnoscia-cz-2-jesli-nie-niedomykalnosc-to-co-czyli-dlaczego-twoj-glos-jest-cichy-i-wycofany\/","title":{"rendered":"Jak to jest z t\u0105 &#8222;niedomykalno\u015bci\u0105&#8221;? Cz. 2 &#8211; Je\u015bli nie niedomykalno\u015b\u0107, to co &#8211; czyli dlaczego Tw\u00f3j g\u0142os jest cichy i wycofany?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/32-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-938\" srcset=\"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/32-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/32-300x300.jpg 300w, https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/32-150x150.jpg 150w, https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/32-768x768.jpg 768w, https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/32-100x100.jpg 100w, https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/32.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Powody takiego stanu rzeczy mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne. Na pocz\u0105tek warto sobie zada\u0107 pytanie, czy Tw\u00f3j g\u0142os brzmia\u0142 w ten spos\u00f3b zawsze, czy co\u015b si\u0119 w ostatnim czasie zmieni\u0142o. Je\u015bli si\u0119 zmieni\u0142o &#8211; to w jakich okoliczno\u015bciach? Mo\u017ce potrzebujesz odpocz\u0105\u0107 &#8211; g\u0142osowo, lub po prostu fizycznie, albo nawet psychicznie, bo masz za du\u017co na swoich barkach? Mo\u017ce jeste\u015b po chorobie i Tw\u00f3j g\u0142os jeszcze nie do ko\u0144ca si\u0119 zregenerowa\u0142?<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli natomiast Tw\u00f3j g\u0142os jest \u015bciszony od d\u0142u\u017cszego czasu, a mo\u017ce nawet odk\u0105d pami\u0119tasz, a lekarz stwierdzi\u0142, \u017ce nie wynika to z niedomykalno\u015bci fa\u0142d\u00f3w g\u0142osowych, mo\u017ce to \u015bwiadczy\u0107 o pewnej tendencji wokalnej &#8211; czyli o tym, \u017ce nawykowo u\u017cywasz g\u0142osu w taki a nie inny spos\u00f3b. A to akurat mo\u017cna zmieni\u0107 \u0107wiczeniami. Je\u015bli Tw\u00f3j g\u0142os brzmi mocniej czy pewniej, kiedy m\u00f3wisz, a s\u0142abnie tylko podczas \u015bpiewania, to zazwyczaj dobra wiadomo\u015b\u0107, kt\u00f3ra wr\u00f3\u017cy szybkie post\u0119py.<\/p>\n\n\n\n<p>Cz\u0119ste przyczyny s\u0142abego brzmienia g\u0142osu:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Zm\u0119czenie g\u0142osu na przyk\u0142ad po d\u0142ugotrwa\u0142ym m\u00f3wieniu lub \u015bpiewaniu<\/li>\n\n\n\n<li>Niewyspanie i og\u00f3lne zm\u0119czenie organizmu<\/li>\n\n\n\n<li>Nieprawid\u0142owa technika wokalna, to znaczy zbyt ma\u0142e zaanga\u017cowanie mi\u0119\u015bni odpowiedzialnych za zwarcie fa\u0142d\u00f3w g\u0142osowych<\/li>\n\n\n\n<li>Nieprawid\u0142owy wzorzec oddechowy (kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 sta\u0142y lub tymczasowo spowodowany na przyk\u0142ad wzmo\u017conym stresem), czyli na przyk\u0142ad zbyt p\u0142ytki, gwa\u0142towny oddech<\/li>\n\n\n\n<li>Zmiany hormonalne lub zwi\u0105zane z wiekiem<\/li>\n\n\n\n<li>I wreszcie r\u00f3\u017cnego rodzaju schorzenia w obr\u0119bie krtani i nie tylko (na przyk\u0142ad refluks), kt\u00f3re wymagaj\u0105 konsultacji z lekarzem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w mo\u017cna wzmocni\u0107 g\u0142os za pomoc\u0105 odpowiedniego treningu wokalnego. Czasem wymaga to te\u017c pewnych zmian w stylu \u017cycia.<br>Je\u015bli natomiast rzeczywi\u015bcie cierpisz na niedomykalno\u015b\u0107 fa\u0142d\u00f3w g\u0142osowych, z Twoim g\u0142osem trzeba pracowa\u0107 zupe\u0142nie inaczej ni\u017c przy wzmacnianiu zdrowego g\u0142osu. Te same \u0107wiczenia, kt\u00f3re mog\u0105 wzmocni\u0107 zdrowy g\u0142os, jednocze\u015bnie mog\u0105 pog\u0142\u0119bi\u0107 problem niedomykalno\u015bci fa\u0142d\u00f3w g\u0142osowych, je\u015bli rzeczywi\u015bcie on wyst\u0119puje. Dlatego wa\u017cna jest prawid\u0142owa diagnoza i &#8211; je\u015bli oka\u017ce si\u0119 to konieczne &#8211; rehabilitacja g\u0142osu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Powody takiego stanu rzeczy mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne. Na pocz\u0105tek warto sobie zada\u0107 pytanie, czy Tw\u00f3j g\u0142os brzmia\u0142 w ten spos\u00f3b zawsze, czy co\u015b si\u0119 w ostatnim czasie zmieni\u0142o. Je\u015bli si\u0119 zmieni\u0142o &#8211; to w jakich okoliczno\u015bciach? Mo\u017ce potrzebujesz odpocz\u0105\u0107 &#8211; g\u0142osowo, lub po prostu fizycznie, albo nawet psychicznie, bo masz za du\u017co na swoich barkach? &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/2024\/09\/28\/jak-to-jest-z-ta-niedomykalnoscia-cz-2-jesli-nie-niedomykalnosc-to-co-czyli-dlaczego-twoj-glos-jest-cichy-i-wycofany\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> \u201eJak to jest z t\u0105 &#8222;niedomykalno\u015bci\u0105&#8221;? Cz. 2 &#8211; Je\u015bli nie niedomykalno\u015b\u0107, to co &#8211; czyli dlaczego Tw\u00f3j g\u0142os jest cichy i wycofany?\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,9,42],"tags":[11,34,35,17,13,90],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/937"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=937"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/937\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":939,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/937\/revisions\/939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}