{"id":603,"date":"2022-09-03T18:39:00","date_gmt":"2022-09-03T18:39:00","guid":{"rendered":"http:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/?p=603"},"modified":"2022-08-18T21:37:13","modified_gmt":"2022-08-18T21:37:13","slug":"technika-alexandra-jak-moze-pomoc-w-spiewaniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/2022\/09\/03\/technika-alexandra-jak-moze-pomoc-w-spiewaniu\/","title":{"rendered":"Technika Alexandra – jak mo\u017ce pom\u00f3c w \u015bpiewaniu"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

We are all fine the way we are. Te s\u0142owa Niny Rotner, nauczycielki Techniki Alexandra ze S\u0142owenii (@Alexander tehnika \/ Alexander Technique Slovenia), z wyk\u0142adu na World Voice Teachers Expo 2022 (World’s Voice Teachers Expo<\/a>, Modern Vocal Training<\/a>), bardzo mocno mnie poruszy\u0142y. Tacy, jak jeste\u015bmy, jeste\u015bmy ok. Nie MUSIMY niczego w sobie zmienia\u0107. Ale MO\u017bEMY poszuka\u0107 sposob\u00f3w, \u017ceby pewne rzeczy robi\u0107 \u0142atwiej, korzystniej, lepiej dla siebie.<\/p>\n\n\n\n

Technika Alexandra, s\u0142owami Magdaleny K\u0119dzior, kt\u00f3ra pracuje t\u0105 metod\u0105 w Polsce, to \u201cniezwyk\u0142a metoda przywracania wewn\u0119trznej swobody cia\u0142a i ducha. Umo\u017cliwia powr\u00f3t do stanu lekko\u015bci fizycznej i swobody psychiczno \u2013 emocjonalnej, kt\u00f3r\u0105 mieli\u015bmy jako dzieci i kt\u00f3r\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas zatraci\u0142a w miar\u0119 dorastania\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Cz\u0119sto korzystaj\u0105 z tej techniki wokali\u015bci (sam tw\u00f3rca metody opracowa\u0142 j\u0105 w\u0142a\u015bnie dlatego, \u017ce mia\u0142 problemy z g\u0142osem i nikt nie potrafi\u0142 mu pom\u00f3c). Je\u015bli masz w ciele napi\u0119cia, kt\u00f3re przeszkadzaj\u0105 Ci w \u015bpiewaniu, to zdecydowanie warto da\u0107 Technice Alexandra szans\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Mam dla Ciebie kilka my\u015bli na zach\u0119t\u0119.<\/p>\n\n\n\n

– We are all fine the way we are. Powtarzam, bo to chyba najwa\u017cniejsze i najpi\u0119kniejsze. Tacy, jacy jeste\u015bmy, jeste\u015bmy ok. Doszli\u015bmy do tego a nie innego miejsca w \u017cyciu, osi\u0105gn\u0119li\u015bmy to, co osi\u0105gn\u0119li\u015bmy. Warto do swojego cia\u0142a podej\u015b\u0107 z sympati\u0105 i wdzi\u0119czno\u015bci\u0105 za wszystko, co robi dla nas na co dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n


– Na scenie wa\u017cna jest umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozdzielenia uwagi pomi\u0119dzy publiczno\u015bci\u0105, a w\u0142asnym cia\u0142em, kt\u00f3re ma swoje potrzeby, reakcje i co\u015b nam za pomoc\u0105 tych reakcji pr\u00f3buje powiedzie\u0107. Spr\u00f3bujmy go wys\u0142ucha\u0107.<\/p>\n\n\n\n


– W ka\u017cdym momencie swojego \u017cycia (no, mo\u017ce poza momentami, kiedy le\u017cymy w \u0142\u00f3\u017cku) walczymy z grawitacj\u0105. Dlatego niesamowicie wa\u017cne jest zadanie sobie pytania, gdzie w naszym ciele jest r\u00f3wnowaga. Jak je ustawi\u0107, \u017ceby mo\u017cliwie najmniejszym kosztem (wysi\u0142kiem) j\u0105 utrzyma\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Ach, no i jeszcze jedno. Pu\u015b\u0107 kolana, bo nie da si\u0119 za d\u0142ugo sta\u0107 na przeprostowanych \"?\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

We are all fine the way we are. Te s\u0142owa Niny Rotner, nauczycielki Techniki Alexandra ze S\u0142owenii (@Alexander tehnika \/ Alexander Technique Slovenia), z wyk\u0142adu na World Voice Teachers Expo 2022 (World’s Voice Teachers Expo, Modern Vocal Training), bardzo mocno mnie poruszy\u0142y. Tacy, jak jeste\u015bmy, jeste\u015bmy ok. Nie MUSIMY niczego w sobie zmienia\u0107. Ale MO\u017bEMY poszuka\u0107 … <\/p>\n

Czytaj dalej \u201eTechnika Alexandra – jak mo\u017ce pom\u00f3c w \u015bpiewaniu\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,42],"tags":[57,34,80,35,17,79,13,78],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/603"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=603"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":605,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/603\/revisions\/605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}