{"id":516,"date":"2022-05-25T19:01:39","date_gmt":"2022-05-25T19:01:39","guid":{"rendered":"http:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/?p=516"},"modified":"2022-05-25T19:02:24","modified_gmt":"2022-05-25T19:02:24","slug":"oszukaj-swoj-mozg-czyli-spiewaj-w-gore-mysl-w-dol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/2022\/05\/25\/oszukaj-swoj-mozg-czyli-spiewaj-w-gore-mysl-w-dol\/","title":{"rendered":"Oszukaj sw\u00f3j m\u00f3zg, czyli \u015bpiewaj w g\u00f3r\u0119, my\u015bl w d\u00f3\u0142"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/283860154_1006656349965354_4126322532651376960_n-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-517\" srcset=\"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/283860154_1006656349965354_4126322532651376960_n-1024x1024.png 1024w, https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/283860154_1006656349965354_4126322532651376960_n-300x300.png 300w, https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/283860154_1006656349965354_4126322532651376960_n-150x150.png 150w, https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/283860154_1006656349965354_4126322532651376960_n-768x768.png 768w, https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/283860154_1006656349965354_4126322532651376960_n-100x100.png 100w, https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/283860154_1006656349965354_4126322532651376960_n.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Wysokie d\u017awi\u0119ki Ci\u0119 parali\u017cuj\u0105? Czujesz narastaj\u0105cy strach, kiedy tylko si\u0119 zbli\u017caj\u0105? Masz tendencj\u0119 do wybierania sobie najtrudniejszego i najwy\u017cszego momentu w piosence i wyczekiwania w przera\u017ceniu jego nadej\u015bcia podczas \u015bpiewania? <\/p>\n\n\n\n<p>Spokojnie, wiele os\u00f3b tak ma. <\/p>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie wysokie d\u017awi\u0119ki mog\u0105 by\u0107 problematyczne z r\u00f3\u017cnych powod\u00f3w. Jednak zanim b\u0119dziemy mogli w pe\u0142ni \u015bwiadomie sobie z nimi poradzi\u0107, powinni\u015bmy najpierw okie\u0142zna\u0107 nasz zwyk\u0142y, najzwyklejszy wewn\u0119trzny l\u0119k przed tym, \u017ce co\u015b si\u0119 nie uda. I tutaj (oczywi\u015bcie poza samo\u015bwiadomo\u015bci\u0105 i szczer\u0105 rozmow\u0105 ze sob\u0105 samym) bardzo mocno pomaga drobne oszustwo. <\/p>\n\n\n\n<p>Oszustwo to polega na przedstawieniu naszemu m\u00f3zgowi sytuacji przeciwnej, do tej kt\u00f3ra ma nast\u0105pi\u0107. To znaczy? \u015apiewamy w g\u00f3r\u0119, ale my\u015blimy w d\u00f3\u0142. <\/p>\n\n\n\n<p>Brzmi dziwnie, prawda? Ale naprawd\u0119 dzia\u0142a. <\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli uda nam si\u0119 odwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 naszego m\u00f3zgu od skupiania si\u0119 na przera\u017caj\u0105cym wysokim d\u017awi\u0119ku i nadchodz\u0105cej nieuchronnie pora\u017cce, to du\u017co \u0142atwiej nam b\u0119dzie nie zacisn\u0105\u0107 i nie podci\u0105gn\u0105\u0107 w panice krtani oraz wy\u015bpiewa\u0107 wszystkie interesuj\u0105ce nas d\u017awi\u0119ki. <\/p>\n\n\n\n<p>Serio, spr\u00f3bujcie. We\u017acie wysokie d\u017awi\u0119ki na zje\u017cd\u017calnie i wyobra\u017acie sobie, \u017ce podczas ich \u015bpiewania, tak naprawd\u0119 wsp\u00f3lnie zje\u017cd\u017cacie sobie coraz ni\u017cej i ni\u017cej. <\/p>\n\n\n\n<p>Powodzenia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wysokie d\u017awi\u0119ki Ci\u0119 parali\u017cuj\u0105? Czujesz narastaj\u0105cy strach, kiedy tylko si\u0119 zbli\u017caj\u0105? Masz tendencj\u0119 do wybierania sobie najtrudniejszego i najwy\u017cszego momentu w piosence i wyczekiwania w przera\u017ceniu jego nadej\u015bcia podczas \u015bpiewania? Spokojnie, wiele os\u00f3b tak ma. Oczywi\u015bcie wysokie d\u017awi\u0119ki mog\u0105 by\u0107 problematyczne z r\u00f3\u017cnych powod\u00f3w. Jednak zanim b\u0119dziemy mogli w pe\u0142ni \u015bwiadomie sobie z nimi poradzi\u0107, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/2022\/05\/25\/oszukaj-swoj-mozg-czyli-spiewaj-w-gore-mysl-w-dol\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> \u201eOszukaj sw\u00f3j m\u00f3zg, czyli \u015bpiewaj w g\u00f3r\u0119, my\u015bl w d\u00f3\u0142\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,9,42],"tags":[23,34,13,62,41],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=516"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":518,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516\/revisions\/518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}