{"id":510,"date":"2022-05-25T18:49:31","date_gmt":"2022-05-25T18:49:31","guid":{"rendered":"http:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/?p=510"},"modified":"2022-05-25T18:51:49","modified_gmt":"2022-05-25T18:51:49","slug":"jak-sobie-radzic-z-niedyspozycja-wokalna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/2022\/05\/25\/jak-sobie-radzic-z-niedyspozycja-wokalna\/","title":{"rendered":"Jak sobie radzi\u0107 z niedyspozycj\u0105 wokaln\u0105"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/280043202_998871367410519_677251589033663051_n-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-511\" srcset=\"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/280043202_998871367410519_677251589033663051_n-1024x1024.png 1024w, https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/280043202_998871367410519_677251589033663051_n-300x300.png 300w, https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/280043202_998871367410519_677251589033663051_n-150x150.png 150w, https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/280043202_998871367410519_677251589033663051_n-768x768.png 768w, https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/280043202_998871367410519_677251589033663051_n-100x100.png 100w, https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/280043202_998871367410519_677251589033663051_n.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Jak sobie poradzi\u0107 z dopadaj\u0105c\u0105 nas niedyspozycj\u0105 wokaln\u0105? Pami\u0119taj o kilku wa\u017cnych zasadach:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Poszukaj przyczyny. Czy Tw\u00f3j problem wynika z infekcji, czy to kwestia nieprawid\u0142owej techniki wokalnej? Je\u015bli zrozumiesz przyczyn\u0119, \u0142atwiej b\u0119dzie Ci znale\u017a\u0107 skuteczne i d\u0142ugofalowe rozwi\u0105zanie.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Nawil\u017caj g\u0142os, czyli przede wszystkim pij odpowiednie ilo\u015bci wody. Dobrze nawil\u017ca te\u017c np. siemi\u0119 lniane, czy inhalacje z soli fizjologicznej\/kwasu hialuronowego. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Zadbaj o sen &#8211; je\u015bli si\u0119 wysypiasz, Tw\u00f3j g\u0142os szybciej si\u0119 regeneruje. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Cisza g\u0142osowa &#8211; niedyspozycja wokalna mo\u017ce oznacza\u0107, \u017ce czas zamilkn\u0105\u0107 i pozwoli\u0107 aparatowi g\u0142osowemu si\u0119 zregenerowa\u0107. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Je\u017celi problem si\u0119 powtarza lub utrzymuje, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem foniatr\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak sobie poradzi\u0107 z dopadaj\u0105c\u0105 nas niedyspozycj\u0105 wokaln\u0105? Pami\u0119taj o kilku wa\u017cnych zasadach: &#8211; Poszukaj przyczyny. Czy Tw\u00f3j problem wynika z infekcji, czy to kwestia nieprawid\u0142owej techniki wokalnej? Je\u015bli zrozumiesz przyczyn\u0119, \u0142atwiej b\u0119dzie Ci znale\u017a\u0107 skuteczne i d\u0142ugofalowe rozwi\u0105zanie. &#8211; Nawil\u017caj g\u0142os, czyli przede wszystkim pij odpowiednie ilo\u015bci wody. Dobrze nawil\u017ca te\u017c np. siemi\u0119 lniane, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/2022\/05\/25\/jak-sobie-radzic-z-niedyspozycja-wokalna\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> \u201eJak sobie radzi\u0107 z niedyspozycj\u0105 wokaln\u0105\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,9,42],"tags":[34,36,49,41],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=510"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":512,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510\/revisions\/512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroclawskaszkolaspiewu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}