Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne

Po rozgrzewce aparatu mowy i rezonatorów, którą mogliście znaleźć w poprzednich dwóch odcinkach naszych Błyskawicznych lekcji, mamy dla Was kilka ćwiczeń oddechowych od Gabrysi Cybuch. Na dokładkę Gabrysia pokaże Wam jedno ćwiczenie relaksacyjne, które może się przydać w bardziej stresujących momentach. Zapraszamy!

Jeśli macie ochotę pośpiewać, zapraszamy na zajęcia. Pracujemy również online. Na wszelkie pytania odpowiemy mailowo i telefonicznie.

Rozgrzewka wokalna, cz. 2 – ćwiczenia na rezonatory i otwarcie żuchwy

A oto i obiecana druga część rozgrzewki wokalnej, którą przygotowała dla Was Marzena Matyla. Tym razem będą do ćwiczenia na pobudzenie rezonatorów i otwarcie żuchwy. Życzymy efektywnych ćwiczeń i dobrej zabawy!

Zapraszamy również do obejrzenia części pierwszej, w której znajdziecie ćwiczenia na rozgrzanie mięśni aparatu mowy. Znajdziecie ją tutaj: http://wroclawskaszkolaspiewu.pl/index.php/2020/05/01/rozgrzewka-wokalna-cz-1/

Jeśli macie ochotę poćwiczyć więcej, albo popracować nad jakąś piosenką, zapraszamy serdecznie na zajęcia. Prowadzimy również lekcje online. Na wszelkie pytania odpowiemy mailowo i telefonicznie.

Rozgrzewka wokalna, cz. 1 – ćwiczenia na rozgrzanie aparatu mowy

Śpiewanie bez rozgrzewki jest jak granie meczu bez… rozgrzewki. W najlepszym wypadku poniżej Twoich możliwości. W najgorszym grozi kontuzją. Pomijanie rozgrzewki to prawdopodobnie jeden z najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących wokalistów. Czasem dlatego, że nie do końca wierzą, że to ważne. A czasem dlatego, że nie wiedzą, jak się rozgrzewać. Ale tutaj spieszymy z pomocą :). Nasza Trenerka, Marzena Matyla, przygotowała dla Was błyskawiczną lekcję z ćwiczeniami na rozgrzanie mięśni aparatu mowy. W drugiej części tej lekcji dowiesz się, jak rozbudzić rezonatory i otworzyć żuchwę.

Jeśli chcesz popracować nad swoim głosem, zapraszamy serdecznie na zajęcia. Na wszelkie pytania odpowiemy mailowo i telefonicznie.

Ciekawostka wokalna #2

(Patrycja Obara)

Głos nie jest zewnętrzną technologią, którą można sobie włączać, wyłączać, czy w dowolnym momencie ściągnąć jego nowszą, lepszą wersję. Kondycja głosu odzwierciedla kondycję całego Twojego ciała. Jeśli na przykład się nie wysypiasz, nie dbasz o to, żeby Twoja dieta była zbilansowana i nie pijesz odpowiedniej ilości wody, albo stosujesz używki, będzie to słychać w Twoim głosie. Będzie brzmiał sucho, mniej dźwięcznie, może się załamywać i możesz czuć dyskomfort, a nawet ból podczas śpiewania czy mówienia. Stres również nie pozostaje bez wpływu na Twój głos. Może spowodować, że będziesz mówić zbyt cicho, zbyt głośno, niewyraźnie, albo będzie Ci brakować oddechu. Niestety tym problemom nie da się przeciwdziałać doraźnie, zażywając tuż przed występem jakiś specyfik z apteki, czy stosując domowe metody.  To może pomóc na chwilę, ale w perspektywie długofalowej może wręcz zaszkodzić. Poprawa jakości głosu często wymaga długofalowych zmian w stylu życia. Ale warto, bo w zdrowym ciele zdrowy głos – czyli taki o szerokiej skali, przyjemnej barwie i taki, którego można używać długo i bezpiecznie.

Ciekawostka wokalna #1

(Patrycja Obara)
Pierwsze skojarzenie z aparatem mowy to usta, krtań i struny głosowe. Czasem ktoś dołoży do zestawu płuca i oczywiście będzie miał rację. Mechanizm ten jest jednak znacznie bardziej rozległy. Obejmuje tak naprawdę całe Twoje ciało – od palców u stóp po czubek głowy. Poszczególne części ciała na różne sposoby uczestniczą w wydawaniu głosu i w najważniejszej składowej tego procesu, a mianowicie w oddychaniu. Jeśli na przykład ciało jest napięte z powodu stresu bądź nieprawidłowych nawyków, to te napięcia utrudniają mówienie i śpiewanie. Dlatego też ważne jest, żeby podczas pracy z głosem utrzymywać prawidłową postawę ciała, bo brak równowagi, zbędne napięcia, czy jakikolwiek inny rodzaj dyskomfortu może spowodować, że trudniej będzie efektywnie wydobywać głos.